骨質密度檢查與飲食：吃對食物，強化骨骼，遠離骨質疏鬆

骨骼健康與飲食密不可分，飲食習慣直接影響骨質密度的形成與維持。研究表明，長期缺乏特定營養素會增加骨質疏鬆的風險，尤其是女性及老年人。根據香港衛生署的數據，約有30%的50歲以上女性患有骨質疏鬆症，這與日常飲食中鈣質和維生素D攝取不足密切相關。骨質密度檢查是評估骨骼健康的重要工具，香港公立醫院提供相關服務，但需注意公立醫...

提升免疫力，從飲食開始：搭配保健品的飲食策略

飲食中的營養素如維生素C、維生素D、鋅和益生菌等，都是免疫系統正常運作不可或缺的元素。然而，現代人的飲食習慣往往無法滿足這些營養需求，這時就需要透過保健品來補充。但需要注意的是，保健品只是輔助，不能取代均衡飲食。只有在飲食基礎上，合理選擇保健品，才能真正達到提升免疫力的效果。均衡飲食是提升免疫力的核心原則。首先，多攝取...

開刀生仔後傷口癒合飲食：加速復原，減少疤痕

除了飲食調理外，傷口的日常護理同樣重要。以下是幾點護理建議：根據香港醫院管理局的數據，約有5%的剖腹產媽媽會因傷口護理不當而出現感染。因此，正確的護理方式能大幅降低併發症風險。總結來說，開刀生仔後的傷口癒合需要綜合飲食調理與日常護理。通過攝取足夠的蛋白質、維生素C、鋅與膠原蛋白，並避免刺激性食物與不良習慣，能有效加速傷...

糖尿病蛋糕推薦：精選品牌與線上選購指南

糖尿病蛋糕的出現，為糖尿病患者提供了更多元的飲食選擇，讓他們在控制血糖的同時，也能享受甜食帶來的快樂。本文介紹的幾個品牌各具特色，無論是A 品牌的多元口味、B 品牌的客製化服務，還是C 品牌的專業配方，都能滿足不同消費者的需求。線上選購糖尿病蛋糕時，記得仔細查看產品資訊、閱讀消費者評價，並確認運送方式。此外，善用優惠活...

2024年健康生活，DHA藻油不容錯過

如在牛奶、酸奶和嬰兒食品中。這種創新不僅讓DHA的攝入變得更加便捷，也為那些不喜歡吃魚或對海鮮過敏的人提供了新的選擇。此外，DHA藻油的補充也與健康飲食的其他方面相結合，如增加富含Omega-3脂肪酸的食物攝入，減少加工食品和高糖食品的攝入，以及增

美味可口的韓國泡菜面

腸易激綜合症飲食 酮飲食的高脂肪性質是非常有爭議的. 大量研究表明,飽和脂肪含量高的飲食可能會新增患心臟病和其他慢性健康問題的風險. 生酮飲食一個月後體重減輕[如果人們第一個月吃酮,並保持飲食一致,大多數人第一個月可能會减掉10磅或更多, 曼寧說. 當你把它們重新引入你的飲食中時，你自然會新增幾磅，因為它們含有水....

安全處理的凍肉營養豐富，認准正規品牌凍肉可買到放心肉

肉類有豐富的蛋白質與脂肪，是飲食中不可缺少的一類事物，常見的肉類有雞鴨魚，豬牛羊等，為了讓飲食營養更加均衡，我們攝入的肉類要盡可能的多豐富，補充人體所需要的氨基酸，脂肪酸，蛋白質等營養元素。在各大商超裏，可挑選合適的凍肉和鮮肉一類。很大部分的消費者認為，凍肉和新鮮的肉類對比還是後者較好，若是按照營養成分來對比，其實肉質...

傳統牙套和隱形牙套有哪些區別

飲食方面的方便性呢，以傳統矯正方面來講 因為我們會放一些橡皮筋，因此蘋果 咖哩 容易產生塑膠變色的一些食物是不能吃的。但是隱形牙套來講，任何的食物都可以進食。在自信心來講的話，因為傳統牙套是黏在牙齒表面上，因此對自信心會有產生一些影響，但是隱形牙套因為非常的隱形，所以沒有任何自信心方面的一個影響。在蛀牙率來講的話，因為...