從懷疑到信任：走出妄想被害的旅程

阿明（化名）是一名曾經飽受妄想被害症困擾的患者。他回憶道，最初他總覺得同事在背後說他壞話，甚至懷疑有人在食物中下毒。這些妄想讓他無法正常工作，也導致他與家人關係緊張。在家人鼓勵下，他終於接受心理治療，並在藥物與心理諮詢的雙重幫助下逐漸康復。治療過程中，阿明遇到的最大挑戰是克服對他人的不信任。心理醫生透過認知行為療法，幫...

別讓情緒勒索你！免費情緒諮詢資源，讓你重拾掌控權

情緒勒索可能發生在任何關係中，以下是幾種常見的情境：要辨識情緒勒索，可以觀察以下訊號：如果你對以上問題的答案是肯定的，那麼你可能正在經歷情緒勒索。此時，可以透過免費的情緒病治療免費資源來尋求協助，或是參加相關的心理健康講座，學習如何保護自己。擺脫情緒勒索的第一步是釐清自己的感受。許多人在長期被勒索的過程中，已經習慣壓抑...

小心！這些精神測試可能讓你越測越焦慮

當看到「你的焦慮指數高於89%人群」這類結果時，與其視為缺陷證明，不如轉化為自我觀察的起點。例如：專業心理師建議用「暫時性敘述」取代絕對化結論。與其說「我有社交恐懼症」，不如改為「我注意到最近在陌生場合較緊張」。這種表述既保留覺察空間，也避免固化負面身份認同。情緒健康終究要回歸生活實踐。與其反覆做精神病測試免費平台上的...

抑鬱症狀測試：科學評估與常見誤解

此外，有些人認為高分就必須服藥，這也是誤解。治療決策需綜合考量症狀嚴重度、持續時間、個人意願等多重因素。輕度抑鬱可能優先考慮心理治療或如靜觀呼吸練習等非藥物介入。香港醫院管理局的數據顯示，約35%的輕度抑鬱患者通過心理治療和生活方式調整獲得顯著改善。面對抑鬱症狀測試結果，保持理性態度至關重要。若測試顯示潛在問題，可採取...

告別「梅核氣」！中醫觀點解析喉嚨異物感與情緒的關聯

這些成因往往相互影響，形成複雜的病理變化。例如，長期肝氣鬱結可能演變為痰氣互結，而陰虛體質者更容易因情緒波動引發虛火上炎。中醫診斷時會根據患者的具體症狀與體質，辨證施治。肝鬱氣滯型的梅核氣患者，常見症狀包括胸悶、脅肋脹痛、易怒等。這類患者的情緒波動較大，容易因壓力或憤怒加重症狀。中醫調理以疏肝理氣為主，常用藥方如逍遙散...

告別月經焦慮：懷孕、更年期與其他可能原因全解析

除了月經變化外，更年期還可能伴隨以下症狀：確診更年期需要通過荷爾蒙檢測，主要檢測FSH（促卵泡激素）和雌激素水平。香港醫學會建議，若45歲以上女性出現更年期月經混亂及其他相關症狀，應考慮進行荷爾蒙檢查。除了懷孕和更年期外，許多因素都可能導致月經不來。壓力是現代女性常見的月經失調原因之一。長期壓力會影響下視丘功能，進而干...

戰勝不孕不育：心理治療的重要性與實用方法

不孕症的心理治療重要嗎?不孕不育是現在很多男女都存在的問題，也會導致很多家庭不幸，婦科女醫生邊個好所以經常給他們帶來很大的心理壓力，所以需要做心理治療，還是會產生很大的影響。那么心理治療對不孕症很重要嗎?現在讓我們看看介紹!對不孕不育有錯誤看法的患者，尤其需要心理咨詢。有些男人心胸狹窄，沒有耐心，在工作壓力下普遍不開心...