從中西醫角度看全麥麵包：如何協同降血壓、調三脂甘油

能更全面地發揮全麥麵包的健康效益。從西醫營養學角度，建議每日攝取2-3份全穀物，每份相當於一片全麥麵包。這樣能確保獲得足夠的膳食纖維來調節三脂甘油，同時提供充足的鉀質來幫助降血壓。從中醫體質調理角度，建議根據個人體質特點來搭配食用。痰濕體質者可在全麥麵包中加入些許陳皮粉；氣虛體質者可搭配黃耆茶食用；陰虛體質者則適合與豆

中醫談失眠：從體質下手，找回一夜好眠

香港衛生署的數據顯示，約有30%的成年人曾受失眠困擾，其中女性比例高於男性。失眠怎麼辦？中醫認為需從體質入手，找出根本原因。中醫認為失眠與心、肝、脾、肺、腎五臟功能失調有關。心主神明，肝主疏泄，脾主運化，肺主氣，腎主藏精。若其中任何一個臟腑功能失衡，都可能導致失眠。例如：因此，治療失眠需根據具體臟腑問題進行調理。心脾兩...

中醫刮痧禁忌問答集：解決你對刮痧的所有疑惑！

頭部刮痧需特別注意手法和力度。頭皮較薄，血管豐富，過度刮痧可能會導致頭暈或頭痛。此外，頭部有傷口或炎症時，應避免刮痧。香港中醫學會中醫刮痧推薦的頭部刮痧頻率為每月1-2次，每次不超過10分鐘。 沙田中醫背部是刮痧的常見部位，但需避開脊柱和腎區。脊柱周圍有重要的神經和血管，過度刮痧可能會損傷這些結構。腎區（腰部兩側）是腎...

咳嗽總是好不了？深入了解感冒後咳嗽的種類與治療

除了內服藥物，中醫也常用針灸與穴位按摩來緩解咳嗽。例如，按壓「肺俞穴」或「天突穴」可以幫助舒緩氣管不適。這些方法尤其適合不適合服用西藥的患者，如孕婦或兒童。飲食在感冒後咳嗽的恢復過程中扮演重要角色。適當的飲食可以加速康復，而不當的飲食則可能加重症狀。以下是飲食建議：推薦的食療方包括冰糖燉梨和蜂蜜檸檬水。冰糖燉梨具有潤肺...

香港常見降血壓中成藥：成分、功效與選購指南

香港的持牌中藥店是購買降血壓中成藥的主要場所之一。這些店鋪通常有註冊中醫師駐診，能根據患者體質推薦合適的產品。購買時應選擇信譽良好的老字號，如位元堂、余仁生等，並保留購藥收據以備查驗。部分註冊藥房也銷售中成藥，這些藥房受藥劑業及毒藥管理局監管，產品品質較有保障。在藥房購買時可諮詢註冊藥劑師，了解藥物的詳細信息和正確用法...

暖足行動！從居家護理到專業治療，戰勝夏天腳凍

近年香港有不少人透過發掘興趣，參加中醫推拿課程後，不僅解決自身問題，還轉行成為專業治療師。這顯示健康問題有時也能成為職業發展的契機。除了傳統治療方法，還有一些輔助療法值得嘗試。精油按摩是受歡迎的選擇，特別是薑精油和肉桂精油，它們的溫熱特性能夠有效改善局部血液循環。使用時可將2-3滴精油加入10ml基礎油中，輕輕按摩腳部...

針灸治療耳鳴的最新研究進展與未來趨勢

個體化治療是針灸治療耳鳴的核心原則之一。根據中醫辨證，耳鳴可分為肝腎陰虛、氣血不足、痰濕內阻等多種類型，每種類型對應不同的針灸選穴。例如，肝腎陰虛型耳鳴常選用太溪、腎俞等穴位，而氣血不足型則以足三里、百會為主。香港中醫藥管理局的臨床指南建議，針灸師應根據患者的具體症狀和體質，制定個性化的治療方案。此外，患者的體質也會影...

中醫壯陽食療：重振雄風的飲食秘訣

食療在補腎壯陽中扮演重要角色。中醫認為，食物具有四性五味，可以調和人體陰陽平衡。例如，溫性食物如羊肉、韭菜能溫補腎陽；滋陰食物如山藥、枸杞則適合腎陰虛者。香港中醫藥管理委員會的研究顯示，長期堅持正確的壯陽食療，能改善約60%的輕度性功能障礙病例。中醫壯陽食療通過以下機制發揮作用：補充腎精、溫補腎陽、滋養腎陰、促進氣血運...

想去德善堂睇中醫？地址、醫師推薦與預約攻略

德善堂中醫是香港知名的中醫診所，以其專業的醫師團隊和優質的服務聞名。無論是常見的感冒、失眠，還是複雜的慢性病調理，德善堂都能提供個性化的治療方案。許多患者表示，德善堂的中醫不僅醫術精湛，還能耐心解答疑問，讓人倍感安心。本文將為您詳細介紹德善堂的各分店地址、交通方式、醫師推薦以及預約攻略，幫助您順利就診。德善堂在香港設有...