避免長時間高溫烹飪，以減少DHA的損失。飲食多樣性：拓寬DHA來源在日常飲食中，嘗試多樣化的食物來源，不僅可以豐富DHA的攝入，還能增加飲食的樂趣。例如，可以在不同的餐次中交替使用不同的富含DHA的海...